As pessoas com hemofilia devem praticar exercício físico regularmente, de forma a manter a boa forma física e controlar o peso, o que permite minimizar a carga sobre as articulações. A atividade física contribui para a saúde do sistema cardiovascular em geral, ao mesmo tempo que permite a manutenção do bom estado de saúde das articulações e dos músculos.
Com tratamento adequado, as crianças e adultos com hemofilia podem agora participar em atividades desportivas, sempre sob orientação do seu médico, que poderá eventualmente estabelecer restrições relativamente ao tipo de desporto.
Natação, ténis de mesa, caminhada rápida em terreno plano e percursos pedestres são atividades desportivas que conferem um baixo risco de hemorragia.
A natação, em particular, é um dos desportos mais aconselhados em pessoas com hemofilia, uma vez que a água reduz a carga exercida nos músculos e nas articulações. Ao mesmo tempo, a natação é uma modalidade ideal para fortalecer as articulações e os músculos em todo o corpo. Recomenda-se evitar desportos “agressivos”, uma vez que estes aumentam o risco de ocorrência de lesões e de hemorragias internas.
Por fim, as pessoas com hemofilia podem ser incentivadas, desde cedo, a envolver-se em atividades e passatempos relativamente mais leves, como xadrez ou aprender um instrumento musical.
Caso tenha questões ou dúvidas sobre a participação num desporto ou numa atividade desportiva, consulte o seu médico.
Lembre-se: A orientação médica permite às pessoas com hemofilia fazer exercício físico em segurança.
As viagens são uma oportunidade para todos nós descansarmos, divertirmo-nos e relaxarmos com as pessoas de quem mais gostamos. Naturalmente que as pessoas com hemofilia não são exceção. Com preparação e organização adequadas, as pessoas com hemofilia podem viajar sem ansiedade devido à possibilidade de ocorrência de uma hemorragia.
Se a pessoa autoadministrar o tratamento, deve levar consigo uma quantidade suficiente de tratamento para toda a duração da sua estadia, bem como o equipamento necessário para o administrar. A medicação e o equipamento devem ser transportados e conservados de forma segura durante a viagem e no destino.
Fale com o seu médico com antecedência acerca dos procedimentos que deverá seguir para ter uma viagem agradável e segura.
Referências
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