Tratamento da Obesidade
Estabelecer expectativas realistas
Fundamental para o sucesso do tratamento é a motivação do doente para atingir objetivos realistas:
- Uma diminuição de 5-10% do peso corporal (5-10 kg) é um bom resultado;
- Melhoria nas doenças associadas (hipertensão, diabetes tipo 2, hiperlipidemia), melhoria do estado geral de saúde;
- Muitíssimo importante é a manutenção a longo prazo da (mesmo que modesta) diminuição do peso.
Motivação para dar os primeiros passos para a perda de peso, no âmbito de uma estratégia a longo prazo:
- Consulte um médico à sua escolha;
- Altere os hábitos alimentares passando a comer mais fruta, vegetais e fibras;
- Faça mais exercício, começando por um passeio diário;
- Estabeleça objetivos realistas, como por exemplo perder 1-2 kg por mês;
- Peça aconselhamento do seu médico quanto a medicamentos para emagrecer que possa associar a uma dieta.
Informação traduzida e adaptada de www.health-kiosk.ch