Prevenção da Diabetes

As pessoas suscetíveis podem evitar a diabetes:

  • Fazendo uma alimentação adequada - poucas gorduras / muitas fibras / poucas calorias;
  • Emagrecendo sempre que necessário, de preferência no âmbito de um programa de controlo do peso;
  • Aumentando o exercício físico;
  • Fazendo análises regulares dos níveis de glicose no sangue, especialmente as pessoas em maior risco de vir a ter a doença como acontece com:
  • Pessoas com excesso de peso;
  • Pessoas com má alimentação ou falta de exercício;
  • Pessoas com idade superior a 45 anos;
  • Pessoas com história familiar de diabetes;
  • Idosos;
  • Pessoas que tomam determinados medicamentos.

 

Saiba mais sobre o Excesso de Peso no site Emagreça com Saúde

 

Informação traduzida e adaptada de www.health-kiosk.ch

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